身体の痩せないクセを改善して
人生で一番細い体型に生まれ変わるダイエット
もし今、ご自分の体型にお悩みがあるなら
その原因は姿勢にあるかも？
リターンボディダイエット®は
ダイエット成功に必須の
「痩せる姿勢＝美姿勢」を学ぶことで
自然とスリムな体型に変わる
カリキュラムとなっています。
3ヶ月6回の講義で、痩せないクセを一つ一つ改善します。
受講中は2週間に1回姿勢チェックを実施。美姿勢コーチからの
身体の変化に応じた最適なアドバイスにより効率よく痩せることが可能です。
カラダのコリ・痛みを整え、血流改善することで老廃物をはがし、身体の内側から代謝を上げていくセルフケアや食事をお伝えします。
肩こり、腰痛、便秘、冷え、浮腫みなど女性に多い不調を改善することで痩せづらさを感じる方ほど、ダイエット効果が劇的に高まります。
日々の「思考のクセ」をおデブマインドから「痩せ美人」マインドに変えていくことで食欲コントロールを容易にします。
一生リバウンドしないライフスタイルと健康的に生きる習慣を身に着け、最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。
3か月全6回講座
※開催はすべてオンライン
・背中のハミ肉の解消法
・だるだる二の腕を細くするコツ
・ほぐすだけでお腹痩せする方法
・食べて脂肪を減らす食事法
・一生整体・マッサージが不要になるセルフほぐしのやり方
・日常でやらない３つの動きで代謝を上げる方法
・柔軟性を底上げする最強ストレッチ
・疲労の蓄積を取り除いて痩せやすくする方法
・「痩せ体質」に変える食事法①
・ペタンコお腹になるためのコアマッスルの鍛え方
・呼吸でくびれを作る方法
・細いウエストを作るための肋骨の使い方
・下腹ポッコリが解消できる骨盤の整え方
・食欲をコントロールするテクニック
・O脚X脚を解消してまっすぐ美脚を作る方法
・細い太ももにぐんぐん変わる股関節の整え方
・丸い小尻を作るお尻の鍛え方
・腰痛が解消できる下半身の作り方
・デトックス力を上げる食事法
・痩せる姿勢を日常でキープする方法
・隙間でできる姿勢の整え方
・姿勢を整えてスタイルを良くする方法
・スタイルが変わるウォーキングの仕方
・痩せ体質に変える食事法②
・一日の代謝を底上げする有酸素ヨガ
・くびれ・美脚を手に入れる最強マッサージ法
・スリムな体をキープするためのストレッチ法
・隙間時間でくびれができる呼吸法
・アンチエイジングを叶えるヨガポーズ
・停滞期・リバウンドの乗り越え方
講座名
リターンボディダイエットベーシック講座
開催場所
ZOOM
内容
・全6回（約12時間）の動画講座
・月1回（全3回）の個別コンサル
・3ヶ月間無制限のラインサポート
・月１回（全3回）のグループコンサル
・受講生限定グループページへの参加権利
・卒業オフ会参加権利
LINEに登録し、次回の講座情報を受け取る
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LINEより「説明会」（※無料個別カウンセリング付き）へお申込み
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説明会（約90分）
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個別カウンセリング（約30分）
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受講される場合、お手続き後に講座スタート
ウエストインでスカートコーデを楽しめるようになりました！
後ろ姿が別人級に変わり、
友人に驚かれた！
家族に痩せたね！と褒められて
大好きなオシャレを楽しめるように！
毎日お酒を飲まなくても平気な、かえってすっきりするような生活も手に入れることができました。
ジーパンのサイズもどんどん小さくなった！
Mサイズがユルユルになり、ついにSサイズに！！嬉しくて試着室で小躍り！
20代後半～70歳まで幅広くご受講いただいております。
中でも、アラフォー以上の方が多い傾向にあります。
はい、大丈夫です。
基本的にハードなトレーニングなどはなく、マンツーマン指導で
つらすぎないメニューを選んでいきますのでご安心下さい。
身体が硬いのは、まだ痩せる準備ができていない状態です。
3ステップで身体をほぐし、変えていけば、どなたでも
スタイルアップすることは可能ですのでご安心ください。
ダイエットの効果を出すためには
毎日20分ほど時間をとれると効果的ですが、
お忙しい方には隙間時間でも十分効果のある
エクササイズをお伝えしておりますのでご安心ください。
姿勢を通してカラダに直接アプローチしていくため、
基本的にほぼ100％の方に変化が起きています。
変化の種類は、体重減少、サイズダウン、見た目の美しさ、
不調の改善、などお一人お一人異なります。
個人の身体の状態や心理状態は様々なため、
3か月の講座期間中に大きな変化が出ない方もいらっしゃいます。
卒業後も続けることで変化が現れた方もいらっしゃいます。
個別相談会の際に、講座の代金・カリキュラムの詳細についてお伝えさせていただきます。
相談会で現在の状況や姿勢を確認させていただき、美姿勢メソッドで変化する見込みの高い方のみが受講エントリー可能となります。
無理な勧誘はありませんのでご安心ください。
私自身、これまで20年以上ダイエットをしてきたものの
思うように結果が出ず、
「痩せない」「痩せてもリバウンド」
そんな地獄を味わってきました。
絶望感に打ちひしがれ
「自分に痩せることは無理！」と諦めたかけたこともありましたが
途端に体重が急増し、パニックと鬱に苦しむこととなりました。
だからこそ、自己流ではなく、きちんとダイエットを学ぶことで
するっと痩せたときは驚きと感動に包まれました。
なぜ、もっと早く、正しいやり方で痩せなかったのだと後悔しました。
正直言えばダイエットって、
長々と時間を費やすものではありません。
そして、人生の中で
体型に悩んでいる時間はもったいない！
今の自分に居心地の悪さを感じるなら
さっさとダイエットに成功して
新しい未来のあなたに出会いましょう！